Благоевград, България
Mudakece — базова хатха-йога: м’яки движения, прости пози, достъпно за всички.
Открийте пътя към по-доброто си аз чрез класическа хатха-йога. Нашите практики са създадени да подобрят вашето физическо и емоционално състояние, като ви дадат инструменти за по-балансиран и осъзнат живот. Подходящо е за абсолютно всеки, без значение от възраст или подготовка.
Научете повечеКакво ще откриете в редовната практика?
Редовните занимания с йога не са просто упражнения. Това е цялостна система за подобряване на начина на живот, която носи хармония между тялото, ума и духа. Ето какво можете да очаквате:
Подобрена гъвкавост и сила
Йога позите (асани) са разработени така, че да разтягат и укрепват мускулите по един плавен и безопасен начин. С времето ще забележите как тялото ви става по-подвижно и издръжливо в ежедневието.
Повече енергия и жизненост
Чрез дихателните техники (пранаяма) и физическите упражнения, йога подобрява кръвообращението и насища клетките с кислород. Това води до усещане за повече енергия и бодрост през целия ден.
Спокойствие и ясен ум
Практиката помага да се освободите от натрупаното напрежение и стрес. Фокусът върху дишането и движенията успокоява нервната система и носи усещане за вътрешен мир, баланс и по-добра концентрация.
Често задавани въпроси
Какви са основните предимства на baseHatha йога за начинаещи?
Нашата базова хатха-йога е идеална за начинаещи, защото се фокусира върху основите. Ще научите правилното изпълнение на позите в спокойно темпо, ще се запознаете с основни дихателни техники и ще изградите стабилна основа за вашата практика. Не се изисква предишен опит, само желание да се погрижите за себе си.
Полезна ли е практиката, ако не съм гъвкав?
Разбира се! Една от целите на йога е да подобри гъвкавостта, а не да я изисква като начално условие. Да кажеш, че не си достатъчно гъвкав за йога, е като да кажеш, че си твърде мръсен, за да си вземеш душ. Нашите инструктори ще ви покажат модификации на позите, които да отговарят на вашите настоящи възможности.
Какво трябва да нося със себе си?
Препоръчително е да носите удобно облекло, което не ограничава движенията ви. Ние осигуряваме постелки и всички необходими пособия, но ако предпочитате, можете да донесете и собствена постелка. Носете и бутилка вода, за да останете хидратирани.
Думи от нашите практиуващи
"Когато започнах с Mudakece, търсех просто начин да се раздвижа. Не очаквах колко много ще промени възприятието ми за собственото ми тяло и ум. Всяка практика ме зарежда с енергия и спокойствие. Чувствам се по-силна, по-балансирана и много по-свързана със себе си."
За кого е подходяща baseHatha йога?
Нашата програма е създадена да бъде максимално достъпна и полезна за широк кръг от хора. Практиката е особено подходяща за вас, ако:
- Сте напълно начинаещ и искате да се запознаете с йога в подкрепяща среда.
- Водите заседнал начин на живот и искате да подобрите своята физическа активност.
- Търсите начин да управлявате стреса и да намерите вътрешно спокойствие.
- Искате да подобрите своята гъвкавост, сила и усещане за баланс.
Цени и Пакети
Ние вярваме, че грижата за себе си трябва да е достъпна. Предлагаме гъвкави опции, които да отговарят на вашите нужди и график. Изберете най-подходящия за вас план.
Еднократно посещение
Идеално за проба или ако графикът ви е непредсказуем.
- Достъп до 1 групова практика
- Включена постелка
- Без ангажимент
Карта за 8 посещения
Най-популярният избор за редовна практика и видими резултати.
- 8 групови практики в рамките на месец
- Спестявате 20%
- Гарантирано място
Месечен абонамент
За тези, които са готови да превърнат йога в част от живота си.
- Неограничен достъп до всички практики
- Максимална стойност
- Пълна свобода
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако не намирате отговор на вашия въпрос или искате да получите повече информация, не се колебайте да ни пишете.
Можете също да се свържете с нас на телефон: +359 88 771 48 92 или по пощата [email protected].